Pour manger équilibrer
Au moins 5 fruits et légumes par jour.
Beaucoup des sucres lents, comme les pâtes le riz ou les céréales à chaque repas de la
viande, du poisson des œufs 1 fois par jour.
Lait et produits laitiers à chaque repas.
Boire beaucoup d'eau.
Limiter les produits sucrés et les matières grasses, tels que friandises, sodas, glaces, chips, cacahuètes, viennoiseries, etc...
Lait et produits laitiers à chaque repas.
Boire beaucoup d'eau.
Limiter les produits sucrés et les matières grasses, tels que friandises, sodas, glaces, chips, cacahuètes, viennoiseries, etc...
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